입안이 씁니다. 입이 써서 단걸 먹어도 쓴맛이 나네요. 왜 그럴까요?

입이 쓴 이유는 단순한 미각의 변화가 아니라 다양한 원인이 있을 수 있답니다. 나의 입이 쓴 이유를 확인해 보세요!

1. 입이 쓴 이유

1. ① 위·소화기계 이상
   • 역류성 식도염 : 위산 또는 담즙이 식도로 올라오며 입안이 씁니다. 특히 아침에 쓴 맛이 강하게 느껴진다면 의심해 볼 수 있습니다.
   • 담즙 역류 : 담즙은 간에서 생성되는데, 위나 식도로 거슬러 올라오면 강한 쓴맛이 나게 됩니다.
   • 소화 불량 및 위장관 정체 : 위에서 음식물이 소화되지 않고 장에서 잘 배출되지 않을 때 쓴맛이 역류될 수 있습니다.
2. ② 간·담도 기능 이상
   • 간 기능 저하나 담즙 분비 이상 : 위산 또는 담즙이 식도로 올라오며 입안이 씁니다. 특히 아침에 쓴 맛이 강하게 느껴진다면 의심해 볼 수 있습니다.
3. ③ 약물 복용
   • 항생제, 항히스타민제, 고혈압 약, 이뇨제, 일부 항우울제 등 : 특정 약물은 침샘 기능을 변화시키거나 약물 자체의 성분이 입안으로 배출되면서 쓴 맛이나 금속 맛을 유발 할 수 있습니다.
4. ④ 구강 질환
   • 구강건조증 : 침 분비가 줄면서 입안이 건조해지면서, 세균이 번식하기 좋은 환경이 되어 쓴 맛을 유발할 수 있습니다. 구강건조증은 특정 약물 복용, 질병, 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다.
   • 구강내 세균 증식: 혀나 치아에 세균이 과도하게 증식하면 쓴맛을 내는 황 화합물이 생성될 수 있습니다.
   • 치주 질환(잇몸병): 잇몸 염증이나 감염이 심한 경우, 입안에서 쓴맛이나 금속성 맛을 느낄 수 있으며, 금속 보철 등도 쓴맛 원인이 될 수 있습니다.
5. ⑤ 감염
   • 상기도 감염: 감기, 독감, 축농증 등 상기도 감염시 코막힘으로 인해 구강 호흡을 많이 하거나, 염증 반응으로 쓴 맛이 느낄 수 있습니다.
6. ⑥ 여성의 호르몬 변화
   • 임신 초기, 폐경기, 생리 전후: 호르몬 변화로 인하여 미각 변화로 쓴맛을 느낄 수 있습니다.
7. ⑦ 생활 습관 및 기타 요인
   • 흡연 : 흡연은 침샘 기능을 저하시키고 구강 건조증을 유발하며, 구강 내 세균 균형을 깨뜨려서 쓴맛을 유발할 수 있습니다.
   • 과도한 음주: 알코올은 위와 간에 부담을 주고 탈수를 유발하여 쓴맛을 느끼게 할 수 있습니다.
   • 신경계 질환 : 드물지만 미각을 담당하는 신경에 문제가 생겼을 때 쓴맛을 느낄 수 있습니다.
   • 스트레스, 불안 또는 수면 부족: 자율신경 불균형으로 인해 위산 분비나 담즙 순환에 이상이 생길 수 있습니다.
   • 영양 불균형 :  아연이나 비타민 B12 영양소의 결핍이 미각 변화를 유발할 수 있습니다.

2. 입안이 쓸 때의 대처 방법

1. ① 입안이 쓰기 시작해 1~2일
   • 따뜻한 물에 레몬즙을 조금 타 마시면 입안 정화하고 pH 균형에 도움을 줄 수 있습니다.
   • 혀 클리너로 혀의 백태 제거하면 텁텁함이 덜 할 수 있습니다.
   • 소화제 또는 유산균 복용 시 효과를 보는 경우도 많습니다.
   • 매스껍지 않다면 민트차나 생강차도 도움이 될 수 있습니다.
2. ② 병원 방문이 필요한 경우
   • 쓴맛이 3일 이상 지속되거나 점점 심해질 때
   • 속 쓰림, 잦은 트림, 복부팽만, 설사나 변비가 동반될 때
   • 간염이나 담낭 질환 가족력이 있는 경우
   • 입 안 건조증, 잇몸 출혈, 치아 통증 등 구강 내의 다른 문제가 있을 때
   • 복용 중인 약물이 있다면 쓴맛의 원인이 약물 때문인지 확인하고 싶을 때
   • 원인을 알 수 없는 체증감소와 피로감이 동반할 때

증상에 따라 내과나 치과 또는 이비인후과를 방문해 보시기 바랍니다.

3. 입안이 쓸 때 먹으면 좋은 음식