당뇨약을 먹기 시작했는데, 전에 먹던 영양제를 같이 먹어도 될까?

당뇨약을 복용하기 시작하면서 기존에 챙겨 먹던 비타민이나 오메가-3를 함께 먹어도 괜찮을까 고민하게 되는데요, 현명하신 고민입니다. 당뇨약을 꾸준히 복용 하시면 아무 영양제나 함께 먹는 것은 주의가 필요한데, 일부 영양제는 혈당약의 흡수나 효과, 부작용에 영향을 줄 수 있기 때문이에요.

1. 당뇨약과 영양제 동시 복용시 기본 원칙

영양제는 식품이지만, 몸 안에서는 약처럼 작용할 수 있습니다. 특히 혈당 조절, 간대사, 혈압, 혈액응고에 영향을 주는 성분은 혈당약의 효과를 강화하거나 약화시킬 수 있기때문에, 성분 상호 작용을 염두해 두어야만 합니다. 하지만, 일반인이 성분을 일일이 따지기에는 어려움이 있으니, 반드시 담당의사나 약사 상담을 거치는 게 가장 안전합니다.

당뇨약 4편, 메트포르민 - 1차 당뇨약

당뇨약 5편, 2차 당뇨약의 종류와 특징

2. 당뇨약과 함께 먹을 수 있는 영양제

당뇨약 복용자에게 유익한 영양제는 대부분 혈당 안정·신경보호·대사보조 역할을 하는 성분입니다. 단, ‘효과가 좋다’고 해도 약과의 복용 간격을 두는 것이 안전합니다. 영양제(특히 오메가-3, 섬유질, 칼슘, 철분, 마그네슘 등)는 당뇨약의 흡수를 방해할 수 있으므로 최소 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 안전합니다.

3. 당뇨약과 함께 먹을 때 주의가 필요한 영양제

• 인삼, 마카, 쏘팔메토 등 생약 추출물 인슐린 분비나 혈당을 변동시켜 저혈당 위험(홍삼은 혈당을 낮추는 설포닐유레아 성분이 소량이어 비교적 안전)
• 고용량 비타민 C(2000mg이상) 소변검사시 혈당 결과 왜곡 가능
• 철분·칼슘 보충제 일부 당뇨약(예: 메트포르민, SGLT2)과 흡수 간섭 가능성
• 니아신(고용량 비타민 B3) 인슐린 저항성 악화, 혈당 상승 보고 있음(비타민 B복합제로 복용하면 안전)
• 세인트존스워트 항우울제 성분이 당뇨약 대사에 영향, 약효 저하 우려
• 허브차·다이어트 보조제 가르시니아, 녹차추출물 등은 간 대사 경로에 작용해 약효 변화 가능

4. 당뇨약과 영양제 병용시 복용 타이밍